오기의 소소한 일상 다이어리

안녕하세요:) 오기코치입니다. 정말 추운 날씨네요. 잔뜩 움츠리지 마시고 간단한 스트레칭으로 활기찬 오후 시작해 봐요. 허벌라이프를 검색하시는 분들이 가장 궁금해하시는 게 가격과 구성이죠. 금액대가 높다고 생각하시는데 제품력이 그만큼 좋다는 뜻이죠. 옷, 자동차등 물건들만 봐도 비싼 게 그만큼 값어치를 하잖아요. 식약처로부터 국내 건강기능식품산업에 발전한 기여를 인정받아 표창장까지 받은 허벌라이프예요~♡ 수많은 보조제들이 많지만 꼼꼼히 보시면 식약처로부터 건강기능식품으로 인정받은 제품들이 아니에요. 건강식품 보조제 선택하실 때 꼭 참고하세요. 사실 저도 처음 허벌라이프를 선택할 때도 가격이 고민이 되긴 했어요. 후기들만 보고 선택하기에는 막연한 불안감. 나이도 있고, 수면부족, 만성피로, 우울증, 공황장..

안녕하세요:) 건강을 전하는 허벌라이프 오기 코치입니다. 어느덧 2022년도 마지막 달이네요. 연초에 계획한 일 다 이루셨나요? 분명 건강과 다이어트가 1순위~?! 저는 요 요 없이 감량한 상태로 잘 유지하자고 다짐했는데 올해는 성공한 한 해를 보냈네요. 이 아이들과 아직도 베프였다면... 지금도 뱃살, 등살, 허벅지 살과의 전쟁에서 한숨짓고, 푸념하고 때론 마음의 상처도 받겠죠. 허벌라이프를 만나기 전 매일 아침 피곤에 쩔어 겨우 몸을 일으키고, 하루 종일 하품을 달고 살고 , 의욕 저하로 매사 짜증만 내던 제가... 허벌라이프를 만난 후 10킬로 감량하고 체형교정을 위해 운동도 다닐 수 있을 만큼 건강해졌어요. 일전에 말했듯이 저는 공황장애, 우울증까지 있었기 때문에 자신감도 바닥상태. 체중을 감량하..

안녕하세요:) 여러분의 건강지킴이로 거듭나고 있는 오기 코치입니다. 저는 초등학교 때부터 성인이 될 때까지 최고의 고민이 하비 즉 하체비만이었어요. 한창 예쁠 20대 때에도 미니스커트는 물론 짧은 반바지조차 입기를 꺼려했어요. 제가 한 허벅지 했거든요. 바지도 온통 검은색, 어두운 계열의 바지. 티셔츠를 바지에 넣어 입는 건 꿈도 못 꿨어요. 항상 긴 기장의 옷으로 허벅지를 가리는 게 일상. 제 다리 길이는 발목에서 종아리까지 ㅜㅜ 20대 때 옷가게에서 직원이 허벅지 굵다고 해서 충격을 제대로 한방 먹었었죠. "엄마는 허벅지는 포기해라" 띠로리 ~이거슨 2차 충격 물론 40대 들어서니 상체도 문제지만 하체에 비하면 새발의 피. 나도 허벅지 살, 딱 팔뚝 굵기만큼만 빠졌으면 좋겠다 싶었죠. 하체가 튼튼해야..

안녕하세요:)) 오늘도 에너지 충전 완료하고 여러분 만나러 왔어요. 오기 코치입니다 ♡♡ 마스크 벗으면 더 한 미모 하는데 ㅎㅎ 여러분 요즘 최대 고민거리가 뭔가요? 저를 찾으셨다는 건 바로 살, 다이어트겠죠? 그럼 제대로 찾아오셨어요. 제 나이도 40대 중반을 꺾어 후반을 향해 내달리네요. 우리 40~60대 분들 나잇살 때문에 고민이시죠? 작년에 입던 옷이 팔뚝에서 끼고, 허벅지에서 멈추고~ 옷이 작아졌나??? 다들 그렇게 생각하시죠? 사실 살이 쪘다는 건 본인이 제일 먼저 느끼죠. 애써 위로를 해 볼뿐. 저도 모르는 사이에 어느덧 내 몸이 되어버린 나잇살 20대 무진장 먹어도 살도 잘 안 찜 조금만 덜 먹으면 살도 잘 빠짐 살이 쪄도 밉지 않은 모습 40대 조금만 먹어도 살이 찜 안 먹으면 빠지라는 ..

안녕하세요 😄 신체, 외모 나이를 거꾸로 먹고 있는 건강지킴이 오기 코치입니다. 40~50대분들이 대부분 하시는 말씀 나는 얼마 먹지도 않는데 왜 살이 찌는지 모르겠다. 잠도 설치고 얼굴도 울그락불그락~ 몸에 땀이 났다가 추웠다가 뼈 마디마디가 다 아프다 호르몬의 변화와 함께 기초대사량이 점점 떨어져서 이런 현상이 나타나는 겁니다. 그 이름은 갱. 년. 기. 여 제 주위에도 갱년기 증상으로 힘들어하는 분들이 많으신데요. 몸도 힘든데 호르몬의 급격한 변화와 기초대사량 저하로 적게 먹어도 자꾸만 덕지덕지 불어나는 살. 살. 살 공감하시는 분 많으시죠? 요즘은 갱년기도 일찍 온다더라고요. 인정하고 싶지 않아도 거부하고 싶어도 찾아오는 갱년기 갱년기 증상 1. 불규칙한 생리 2. 안면 홍조 3. 빈맥 4. 발한..

안녕하세요:) 날씨가 부쩍 추워졌네요. 그러나 추위따위 아랑곳하지 않는 오기코치입니다 . 벌써 11월. 이제 2022년도 두달밖에 남지 않았네요. 여러분 내년 목표는? 건강,금연,취업,사업번창,그리고 다이어트겠죠. 다이어트 연초마다 굳은 맘으로 다짐하는데 참 쉽지않죠? 날씨가 추워지니 더 움츠려들고,길거리엔 군고구마,붕어빵,따뜬한 어묵에 국물,호빵까지 군것질거리 천국~!! 지금도 군고구마 냄새만 나면 제 코는 자동으로 개코모드ㅎ 덕분에 포동포동 뒤룩뒤룩 살이 오를때로 오른 나의 흑역사여~ 지금 이 순간 저의 곳간을 공개합니다. 여러분의 댁도 마찬가지죠?ㅎ 어떻게 뺀 살인데... 저 군것질거리 거의 다 제거라면 믿으시겠어요? 미친거아냐? 하시는 소리가 들리는것 같은데요.ㅎ 저는 아무 걱정이 없답니다. 제가..

울산은 비가 찔끔 내리는 불금입니다. 비가 오나 눈이 오나 바람이 부나 건강미가 톡톡 터지는 오기 코치입니다. 지금 금리가 인상 중이라 적금 , 예금하시는 분들 많으시던데 여러분은 혹시 몸에 체지방으로 적금 넣고 있으신 건 아니시죠? 지금이 딱~!!!!! 살찌기 좋은 계절인 거 아시죠? 이제 곧 연말 되면 모임이다 뭐 다해서 다이어트는 반 포기 상태죠. 딱 며칠 상간인데 또 새해 되면 목표가 다이어트~ㅎ 하루라도 빨리 시작하면 내년 새해 목표는 다이어트가 아니라 유지어터가 될 수 있는데 말이에요. 늦었다고 생각할 때는 진짜 늦은 거예요. 제가 만약 허벌라이프를 선택 안 했다면 저도 차곡차곡 체지방 적립 중이겠죠~ 저는 과감히 더 늦기 전에 허벌라이프를 선택하고 1:1 무료 코칭을 받으면서 제품도 싸게 먹..

안녕하세요:) 오늘도 통통 튀는 건강지킴이 오기입니다. 참 해맑죠?ㅎ 세상 걱정 없는 얼굴, 고생이라곤 안 해본 얼굴 같지 않나요? 지금의 제 모습이 허벌라이프를 만나고 난 후 바뀐 거라면 믿을 수 있나요? 제 암울했던 시기 한번 보실래요? 굴곡 없이 깔끔하게 뚝 떨어지는 뒷 라인. 왜 내 몸매 굴곡은 앞뒤로만 생기는 건지. 나와야 할 곳은 쳐지고, 들어가야 할 곳은 숨겨도 가려도 삐져나오는 건지ㅠㅠ 40대에 드뎌 부자 됐네요. 뱃살 부자, 허벅지 살 부자~ 이런 부자는 정중히 사양하렵니다. 저와 같은 부자님들 많으시죠? 자~함께 가시죠~ 허벌라이프 제품을 먹기 전에는 코로나 시대, 우울증으로 하루하루 힘든 시간을 보내고 있었어요. 왜 그거 아시죠? 안 그래도 우울한데 쳐지고 접히고 삐져나오는 살 보면 ..

안녕하세요:) 하루하루 가을이 더 깊어져만 가네요. 더불어 하루하루 더 건강해져 가는 오기 코치입니다.😊 여러분 하루 물 얼마큼 드시나요? 우리 몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있어요. 그만큼 물이 중요하단 말이겠죠. 물의 필요성을 알면서도 지인들도 물 마시기가 참 힘들다고 하더군요. 사막에 있다고 생각하면 그런 말 안 나올 텐데요ㅎㅎ 물은 우리 몸의 노폐물 배출과 신진대사를 활발하게 하는데 큰 도움이 되죠. 이렇듯 물만 잘 마셔도 건강해지고 다이어트에 도움이 된다면 어떠세요? 인스턴트 허벌 베버리지 ~ 이름이 너~~~~~~무 길죠?ㅎ 차 떼고 포 떼고 딱 허벌티라고 불러요. 허벌티에는 카다몬, 히비스커스, 말바 실베스 트리스 등의 허브 추출 성분과 녹차, 홍차 성분이 들어있어 상쾌한 맛이 납니다...

안녕하세요:) 오늘도 허벌라이프로 건강한 하루를 보낸 오기코치입니다. 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요. 이제 곧 겨울이 닥치겠죠? 겨울은 살 찌기 딱 좋은 계절~ 또한 살 빼기 딱 좋은 계절이죠. 저에게도 추운 겨울같은 흑역사가ㅜㅜ 그리 오래전도 아니 딱 일년전~ 다이어트 길게하면 지치잖아요 매번 똑같은 닭가슴살,고구마,계란,샐러드~ 다이어터들 대부분 공통식단이죠. 입에서 계란 나오겠다며~ㅎㅎ 아님 아가리어터라고 하나요?ㅎㅎ 입으로만 다이어트 한다하고 그 입에는 쉴새없이 먹을거 넣어대는. 제가 추천하는 단기다이어트 해 보실래요? 게다가 10키로 감량은 껌이라는 거~!!! 제가 산증인이잖아유~ 몸매며 얼굴이며 봐줄만 하죠? 이게 바로 허벌의 제품력이죠. Power of Herbalife 따라올테면 따라와봐~ 내 ..