오기의 소소한 일상 다이어리

안녕하세요:) 오늘도 허벌라이프로 건강한 하루를 보낸 오기코치입니다. 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요. 이제 곧 겨울이 닥치겠죠? 겨울은 살 찌기 딱 좋은 계절~ 또한 살 빼기 딱 좋은 계절이죠. 저에게도 추운 겨울같은 흑역사가ㅜㅜ 그리 오래전도 아니 딱 일년전~ 다이어트 길게하면 지치잖아요 매번 똑같은 닭가슴살,고구마,계란,샐러드~ 다이어터들 대부분 공통식단이죠. 입에서 계란 나오겠다며~ㅎㅎ 아님 아가리어터라고 하나요?ㅎㅎ 입으로만 다이어트 한다하고 그 입에는 쉴새없이 먹을거 넣어대는. 제가 추천하는 단기다이어트 해 보실래요? 게다가 10키로 감량은 껌이라는 거~!!! 제가 산증인이잖아유~ 몸매며 얼굴이며 봐줄만 하죠? 이게 바로 허벌의 제품력이죠. Power of Herbalife 따라올테면 따라와봐~ 내 ..

안녕하세요:) 여러분의 건강지킴이가 되고싶은 오기코치입니다. 요즘 시중에 쉐이크 제품들이 참 다양하게 판매가 되고 있죠? 그 중 허벌라이프 쉐이크에 대해 자세히 알아볼까요. 세계 1등 식사대용식 ~ 세계인들이 믿고 먹는데는 다 이유가 있겠죠? 허벌라이프 쉐이크는 총 7가지의 맛으로 선택의 폭이 다양한 장점이 있어요. 한가지맛으로 질릴때 두종류의 쉐이크를 섞어드심 더 맛있다는건 쉿~🤫안비밀이에요. 허벌라이프 쉐이크 한잔에는 17가지 이상 비타민과 무기질,9g 의 단백질,허브,식이섬유가 포함되어 있어 체중 조절과 아침 끼니 거르시는 분들 식사대용으로 훌륭한 한끼 식사입니다. 쉐이크 한잔에 든 영양소 보이시죠? 이만큼의 음식을 한끼에 다 먹으려면 먹방 유튜브 찍어야 할 판~ ㅎ 저 음식 재료들을 매번 산다면 ..

어느덧 40대 중반 ~ 그.러.나. 나이는 숫자일뿐!!! 40대에 이렇게 예뻐질 줄이야~ㅎ 저도 첨부터 이렇게 날씬하진 않았어요. 나이 들수록 늘어나는 것~ 우울증과 허리 통증으로 늘어나는 약봉지들~ 근심걱정과 주름~ 그리고 살아 살아 내 살들아 ~ㅠㅠ 공감 100배이신분들 저와 같은 배를 타셨어요.ㅎ 주부맘은 주부가 잘 알잖아요. 허벌라이프를 만나기 전 저도 여러분들과 같은 삶이었죠. 애들 남긴 음식 버리기 아까워 주워먹고,스트레스 받은 건 먹는 걸로 풀어야 한다며 또 먹고 ~ 어느새 내 살들은 두겹 세겹으로 접혀가고 ~ 우울하시죠? 통 넓은 티셔츠로 뱃살 가리기 바빴고 앉았을때 뱃살 접히는 그 느낌...윽 아시죠?ㅠㅠ 느낌 아니까 ㅎ 저의 고민을 한방에 해결해준 허벌라이프 💕 그리고 여러분의 고민을 ..

안녕하세요:) 허벌라이프로 몸도 맘도 건강한 생활을 하고 있는 오기 코치입니다. 제가 이 일을 할 거라고는 생각도 못했었는데 허벌라이프 제품을 먹다 보니 자극적인 음식이 당기지 않고 혹시 자극적인 음식을 먹으면 장에서 먼저 예민하게 반응하는 걸 보고 아~내 몸이 건강해지고 있구나 생각이 들었죠. 코로나와 공황장애, 우울증으로 급격히 살이 쪘을 때 허벌라이프를 시작해서 첨엔 몸도 맘도 엉망이었어요. 제품 설명을 듣는데 줌으로 보이는 제 얼굴이 그렇게 어두워 보일수가 없더라고요. 코치님과 1:1 개인 맞춤 코칭을 받으면서 신체적, 정신적으로 얼마나 의지를 했는지 몰라요. 제 푸념 다 들어주고 , 같이 공감해 줘서 너무 고마웠죠. 원래 다이어트하면 더 예민해지잖아요. 먹는 것만 자꾸 눈에 보이고, 가족들이 자..