오늘은 결전의 날~
대한민국 선수들이 기쁜 소식을 들려줬으면 좋겠네요.
다이어트 결심한 여러분도 오늘이 결전의 날~!!
하루하루 미루다 보면 미모와 건강은
say goodbye 👋
망설이지 않고 허벌라이프를 선택해서 건강과 미모(?)까지 얻은 오기 코치입니다.😅😊
시중에 프로틴 (단백질)쉐이크 제품이 넘쳐나죠?
그만큼 필요한 영양소이지만 충분히 섭취를 못하고 있어서겠죠.
단백질은 우리 몸에서 물 말고 가장 많은 부분을 차지하는 영양소로 머리부터 발끝까지 단백질로 채워져 있습니다.
일일 단백질 섭취량
평균 섭취량을 보자면
나의 몸무게 (kg) × 단백질 0.8~1.5 g
쉽게 몸무게 1kg 당 1 g의 단백질이 필요하다고 생각하시면 돼요.
허벌라이프 단백질 파우더 2 총사
퍼스널 단백질 파우더는 분리 대두와 농축 유청단백의 필수 아미노산을 골고루 함유.
운동 애호가를 위한 프리미엄 단백질 스트랭쓰
스트랭쓰는 분리유청단백질~
건강한 다이어트를 위한 필수품 단백질~♡
식약처의 건강 기능 식품으로 인정받은 안전한 프리미엄 단백질
분리유청단백질의 다이어트 효과~
분리유청단백질 속 락토글로불린이 식욕을 억제해 다이어트에 도움을 준답니다.
전문가도 인정한 단백질 효과
다이어트 효자 템♡♡
식욕 억제뿐만 아니라 인슐린 호르몬 감소에도 도움.
또한 혈당 관리에도 도움을 주고
심혈관질환 예방에도 도움을 줍니다.
단백질은 당뇨환자에게도 좋은 식품입니다.
허벌라이프는 한국 당뇨협회에 공식 후원하는 회사로서 단백질 쉐이크는 당뇨환자에게도 건강한 한 끼 식사가 됩니다.
단백질 부족시 나타나는 증상
1. 호르몬 건강 이상
2. 쉽게 배가 고프고 살이 찜
3. 기운이 없고 근력이 약함
4. 성장이 더딤
5. 상처가 잘 낫지 않음
6. 모발이 푸석하고 건강하지 못함
7. 손, 발톱이 약함
저도 허벌라이프 만나기 전 모발이 얇고 푸석했는데 지금은 미용실 원장님도 모발이 윤이 나고 굵어졌다고 깜짝 놀라세요.
이게 다 질 좋은 단백질을 섭취한 덕이죠.
근육량은 50~60대에 10년에 걸쳐 약 15% 감소하고, 70대 이후에는 약 30% 감소합니다.
지금부터 질 좋은 단백질을 섭취해 감소하는 근육량을 채워야겠죠.
거기에 + 쉐이크
단백질+쉐이크 한잔이면 약 20 g의 단백질 섭취
단백질 특유의 맛이 싫다 하시는 분들도 7가지 맛의 쉐이크를 취향껏 골라 섞어 맛있게 드실 수 있어요.
단백질 섭취는 물론 균형 잡힌 영양소도 섭취할 수 있고 , 다이어트와 건강을 덤으로 얻을 수 있는 다이어트야 말로 찐 다이어트 아니겠습니까?!
여러분은 단백질보다 더 많은 지방을 드시고 있진 않은가요?
단백질 식품의 필수 아미노산을 골고루 함유하고 있는 소화 흡수율이 높은 완전 단백질 식품인 분리 대두와 분리 유청 단백질을 섭취하셔야죠.
운동 후에도 손상된 근육의 재생과 회복을 위해 꼭 단백질 섭취는 필수죠.
김종국 님이 말했죠.
먹는 것까지 다이어트라고~ㅎ
건강하고 맛있게 다이어트 성공 후 요 요 없이 쭈욱 49kg 유지 중인 저 오기 코치가 여러분의 근육량은 빵빵하게 올려주고 흐물흐물한 체지방은 쏙 빼 드릴게요.
여러분도 결전의 날이 다가왔어요.
이제 지긋지긋한 살과의 전쟁에서 승리해 내년엔 병원이랑 say goodbye 하기를~
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궁금한 거 참으면 병나요.
성심성의껏 답변해 드릴게요.
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허벌라이프 오기코치
뱃살위주-9키로로 49kg 유지~저만의 노하우로 40~50대 마지막 다이어트 맞춤코칭 해드립니다.
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허벌라이프는 약이 아니므로 특정 질병에 대한 진단 혹은 특정 질병의 예방 및 치료 목적으로 사용해서는 안됩니다.